5月28日，省南水北調(diào)中心舉辦以“健康你我，從心出發(fā)”為主題的健康知識講座。河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管一科副主任袁利梅教授、河南省心理學(xué)會會員、國家二級心理咨詢師王春燕分別授課，為廣大職工答疑解惑。省南水北調(diào)中心近40名職工參加了講座。
袁利梅教授重點講解了影響心腦血管健康的第一大“元兇”高血壓相關(guān)知識，包括高血壓是什么，高血壓有哪些危害，如何防治高血壓，分享了日常降壓的一些小技巧，并就職工們關(guān)心的問題進行了解答。袁教授還分享了一些養(yǎng)生知識，包括如何保護自身的陽氣，增強自身免疫力，以更好地抵御疾病的侵襲，最后號召大家“保健常在心頭繞，莫讓病疾常來擾”，保持健康體魄，更好地投入到工作和生活。
王春燕老師重點圍繞情緒管理展開講解，號召廣大職工做情緒的主人。在講課中，王老師分享了情緒對我們的正面和負面影響，提出了情緒智力的四個維度，列舉了常見的情緒類型，提出了情緒管理的目標(biāo)：減少內(nèi)耗、提高專注力；建立積極的人際關(guān)系；塑造專業(yè)形象；家庭幸福、夫妻關(guān)系和睦、親子關(guān)系和諧。最后，王老師為大家講解了情緒管理的技巧，即三步識別法（識別 — 接納 — 理性分析 — 選擇回應(yīng)方式）、認知調(diào)節(jié)、情緒管理的實用工具、情緒平衡法和角色轉(zhuǎn)換練習(xí)等方法，并列出了每天行動的清單，通過有效的情緒管理，提高控制駕馭情緒的能力，做得心應(yīng)手的職場達人。
職工健康是關(guān)乎每個人切身利益的大事，省南水北調(diào)中心定期開展健康知識講座，旨在增強職工健康意識，促進職工健康管理，提高職工健康水平，必將有力促進南水北調(diào)各項工作順利開展，為南水北調(diào)后續(xù)高質(zhì)量發(fā)展提供強大助力。
編輯：綜合科